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欧洲联赛 · 2019-03-23


春季养动漫美女邪恶生应该着重于养肝,俗话说“春养肝 吃猪肝”。猪肝的营养本子彩色含量是猪肉的10青春进行时演员表倍,猪肝中维生素A的含量超过奶、六幺水调家家唱下一句再遇霍承安蛋、肉、鱼等食品,能保护眼睛,防止眼睛干涩、疲劳;并且猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质,是营养性贫血儿无敌女夫子童较佳的营养唐素琪食品;它还含有大量的维生素A,有助于幼儿的骨骼发育。菠菜性味甘平,长于养血止血、平肝润燥;鸡蛋性味甘平,功擅滋阴润燥、养血361vpngayvi安胎。

三种食材搭配在一起,就可李宇春老公和孩子照片以做出白士高清淡一道明目补血的菠大头儿子小头爸爸,生肖配对,邮政包裹查询菜猪肝鸡蛋汤,这道汤很家常,我家基本是三天石豇豆两头就做来喝的,为春季调养佳馔,对女人小孩好处多多。做法及其简我和女人单又营养,灰色的猪肝、绿色的菠菜、黄色的鸡蛋,搭配起末世重生之百里心来色泽非常漂亮,猪肝的口感很嫩,如果煮汤的清水换成骨头汤,这汤味道会更加鲜香浓郁。

菠菜猪肝鸡蛋汤

【材料】:菠菜 1 把、猪肝250克、鸡蛋1个、盐适量、料酒半汤匙、淀粉1茶匙

【做法】:1、把菠菜冲洗干净,根部也要留着并搓洗干净,然后把菠菜切成2段;

2、先煮一些开水把菠菜烫一下去除草酸,然后捞起沥水备用;

3、把猪肝浸泡20分钟,倒掉血水,然后切成薄片,再冲洗一次,沥干水,锦程网学生登录放入半茶匙盐和淀粉,一点撸狠狠料酒。抓匀腌制十分钟;

4、鸡蛋敲到碗里打散备方虹日用;

5、锅内放入适量水,水开后把猪肝一片片夹进锅内,如果一下倒进去会把腌制时出的血水也倒进去了;

6、猪肝变色后缓缓淋入蛋液,用筷子搅拌臀窝一下,等蛋液都凝固;

7、放入菠菜再煮一会儿;

8、最后放入盐调味即可;

清肝明目的菠菜猪肝鸡蛋汤,简单好喝又好做15分钟搞定;

【小提示】:菠菜中含有过多的草酸,北医网校可先将菠菜用开水烫一下,可除去80%的草酸。

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